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第182章（第1页）

身边的床上传来细微的响动，桑渝白也醒了，伸手打开床头灯。暖黄的光晕洒下来，他眯了眯眼，然后转头看向周羽牧。

“醒了？”

“嗯。”周羽牧坐起身，“学长早安。”

“早。”桑渝白看了眼手机，“五点五十二，比计划早八分钟。既然醒了，就测晨起心率。”

周羽牧戴上监测手环。屏幕亮起：54次分钟。

桑渝白记录下数据，眉头微挑，“比昨天又低了两次。心理状态达到最佳水平。”

“可能是因为……终于到这一天了。”周羽牧轻声说，“所有的等待，所有的准备，都是为了今天。”

“嗯。”桑渝白站起身，“现在，做十分钟冥想，然后吃早餐。七点出发去赛场。”

“好。”

周羽牧盘腿坐在床上，闭上眼睛。这一次的冥想，他没有刻意清空思绪，而是让那些思绪自然流淌——训练时的汗水，康复时的疼痛，预赛时的兴奋，半决赛时的压力……

然后，他想象自己站在决赛的起跑线上。不是紧张，不是恐惧，而是一种沉静的期待——像等待已久的舞台大幕终于要拉开。

十分钟后，他睁开眼睛，感觉整个人像被重新校准过一样，清醒而专注。

早餐已经准备好了。桑渝白甚至把餐桌搬到了窗边，让清晨的天光洒在食物上——全麦面包切成奖牌的圆形，水煮蛋被精心剥好摆成跑道形状，就连橙汁杯沿都插着一片薄荷叶，像小小的胜利旗帜。

“学长……”周羽牧看着这桌早餐，“你这是……”

“决赛日，需要仪式感。”桑渝白面不改色，“快吃，营养配比计算过了，能提供决赛所需的全部能量。”

周羽牧坐下，认真吃饭。每一口都咀嚼充分，感受食物化为能量的过程。他能“听”到桑渝白此刻的心声：“希望这些食物能给你力量。希望今天的风、温度、赛道都站在你这边。希望……”

后面的心声模糊了，但周羽牧知道那是什么。

“学长，”他小声说，“我会全力以赴的。”

“我知道。”桑渝白说。

六点五十分，门被敲响了。谢予和裴继安站在门外——两人居然都穿了正红色的衣服！谢予是红色连衣裙，裴继安是红色t恤配黑色外套，看起来有些别扭，但很用心。

“早啊冠军候选人！”谢予精神抖擞，“看！我们穿好了应援色！”

周羽牧眼眶一热，“谢谢你们……”

裴继安默默递过来一个纸袋，“……早餐。桑学长说你们吃过了，但……备用。”

周羽牧打开，里面是几个手工饭团，每个都捏成了小小的奖牌形状。

“裴学长，这是你做的？”

“……嗯。”裴继安移开视线，“不难。”

“谢谢……”周羽牧的声音有些哽咽。

桑渝白看了眼手表，“现在出发，七点半前到达赛场，周羽牧需要做赛前最后的热身。”

“得令！”

四人下楼。酒店大堂里，已经有不少其他学校的队伍在集合。周羽牧看到了刘锐和他的队友，看到了张轩，看到了所有进入决赛的面孔。

空气里有种无声的较量。每个人都在调整自己的状态，为最后的对决做准备。

出租车驶向体育中心。清晨的街道很安静，但越靠近赛场，越能感受到那种大赛的氛围——路边的志愿者已经就位，媒体车辆在专用通道排队，连空气都仿佛带着电流。

“紧张吗？”谢予从前排转过头。

周羽牧想了想，“不紧张。是……准备好了的感觉。像等了好久的大考终于要开始了。”

“这个心态太好了！”谢予竖起大拇指，“小学弟，记住，你今天就是来拿奖牌的！”

车子停在运动员入口。桑渝白拿出证件，四人顺利通过安检。决赛日的场馆比前两天更加热闹——看台上已经坐满了八成，媒体区的长枪短炮架设完毕，连主席台上的领导都提前到场了。

桑渝白看了眼手表，“现在七点二十。周羽牧，先去更衣室换衣服，然后到热身区找我。谢予，裴继安，你们的座位和昨天一样，但今天可能有媒体采访，注意分寸。”

“放心放心！”谢予拍拍胸脯，“我们绝对是最专业的啦啦队！”

更衣室里，决赛选手陆续到达。气氛凝重得几乎能拧出水来。没有人说话，大家都在做最后的准备。

周羽牧打开自己的柜子，拿出那套正红色的运动服——决赛战袍。他换好衣服，站在镜子前。

镜子里，红色的身影像一团燃烧的火焰。他整理好号码布——137号，决赛还是这个号码。然后戴上所有“装备”：手绳，手环，徽章。最后，他把桑渝白给的那张卡片又看了一遍，小心地放回背包内袋。

走出更衣室，桑渝白已经在等他了。看到周羽牧的一身红，桑渝白停顿了半秒，“很精神。”

“谢学长选的，说红色霸气。”

“嗯。”桑渝白转身，“现在去热身区。你的热身时间是七点半到八点二十，按调整后的方案进行。”

热身区里，决赛选手各占一隅，互不干扰。桑渝白带周羽牧找了个相对安静的位置，开始按调整后的方案热身：

十二分钟慢跑，十八分钟动态拉伸，六分钟专项激活，最后做几组短距离加速跑找感觉。

整个过程，桑渝白都在旁边记录数据，给出简洁的指示：“今天气温高，注意散热”“跑道温度比昨天高，起跑时注意防滑”“呼吸节奏保持，不要急促”。