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第181章（第1页）
桑渝白在旁边查看手机，“决赛名单出来了。八名选手，你的预赛和半决赛总成绩排在第四，明天决赛在第四道。刘锐在第一道，张轩在第六道。”
周羽牧的心跳快了一拍。第四道，黄金道次。这意味着，他的实力得到了认可。
“学长，”他小声说，“我真的进决赛了。”
“嗯。”桑渝白收起手机，看向他，“你值得。”
回到酒店，桑渝白立刻进入工作模式，“现在，做二十分钟深度放松，然后冰敷膝盖十五分钟。六点吃晚饭，七点开始决赛前的技术分析和心理准备。”
“好。”
深度放松比平时更细致。桑渝白甚至带来了一台便携式筋膜枪，帮周羽牧放松大腿和小腿的深层肌肉。震动传到肌肉深处，酸痛中带着舒适。
“明天决赛，肌肉状态是关键。”桑渝白一边操作一边说，“今天半决赛强度大，必须做好恢复。”
冰敷时，周羽牧靠在床头，感受着膝盖传来的凉意。他闭上眼睛，脑海里回放着刚才比赛的画面——刘锐紧追不舍的压力，最后冲刺时的全力以赴，冲线后看到成绩的释然……
然后他笑了。
他真的做到了。从伤病恢复，到重返赛场，再到站上省赛决赛的起跑线。
这一切，像一场梦。但膝盖上冰袋的凉意在提醒他，这是真的。
晚饭依然是营养餐，但桑渝白特意多加了一份主食，“决赛消耗大，需要储备更多能量。”
吃饭时，谢予提议：“对了，明天决赛，我们是不是得搞点什么特别的加油方式？”
裴继安：“……旗子不够？”
“旗子当然要有，但可以更创意一点！”谢予眼睛发亮，“比如……应援手幅？或者统一颜色的衣服？”
桑渝白想了想，“可以。但不要影响周羽牧的注意力。”
“放心放心！我有分寸！”谢予立刻拿出手机开始搜索，“红色！小学弟决赛穿红色，我们也穿红色！红红火火！”
周羽牧哭笑不得，“谢学长，不用这么隆重……”
“要的要的！决赛啊！一辈子能有几次省赛决赛！”谢予已经开始列购物清单了，“手幅，应援牌，还有……对了，哨子！关键时刻吹一下，提神醒脑！”
裴继安：“……吵。”
“你懂什么，这叫气氛！”
看着两人斗嘴，周羽牧心里涌起一阵温暖。有朋友在身边，真好。
晚饭后，桑渝白开始了决赛前的最后准备。他打开笔记本电脑，调出刘锐和张轩的比赛视频，一帧一帧地分析。
“刘锐的优势在后程，但起跑慢。你的战术是：前三十米建立绝对优势，中期尽量保持，后期咬牙顶住。”
“张轩的特点是步频快，但步幅小。你需要用步幅优势压制他。”
周羽牧认真听着，把每个细节都记在心里。他能感觉到桑渝白的专业和用心——那些视频角度各异，有些明显是偷偷拍摄的，但数据和分析都极其精准。
“学长，”他小声说，“这些视频……你从哪里弄来的？”
“有渠道。”桑渝白简单地带过，但周羽牧听到了他的心声：“找了体育学院的朋友，托了关系，花了些功夫。但值得。”
