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第249章（第1页）
“成交！”
早餐周羽牧没让桑渝白动手，自己按照营养计划准备了简单的餐点：燕麦粥、水煮蛋、少量水果。桑渝白吃得不多，但至少都吃了。
“上午的培训计划在这里。”桑渝白把平板递给周羽牧，“按顺序讲，不要跳步骤。重点我已经标红了。”
周羽牧接过来一看，好家伙——整整三十页ppt，从系统原理到操作方法再到注意事项，条理清晰得像教科书。连可能遇到的问题和解决方案都列成了表格。
“学长……你什么时候做的这些？”
“昨晚你睡着后。”桑渝白轻描淡写，“头痛不影响思考，只是身体不适。”
周羽牧心疼又无奈：“学长你真是……”
“现在，”桑渝白打断他，“复习一遍。我给你半小时，然后出发去训练馆。”
半小时后，周羽牧带着平板和全套设备，一步三回头地离开了宿舍。桑渝白靠在床头，戴着蓝牙耳机，平板上是训练馆的实时监控画面。
上午九点，训练馆里已经聚集了十多个队员。看到只有周羽牧一个人来，大家都有些意外。
“桑哥呢？”张明宇问。
“学长身体不舒服，今天休息。”周羽牧尽量镇定地说，“培训由我负责，有什么问题大家也可以问张明宇和李涛，他们昨天已经学会了。”
队员们面面相觑，有人小声嘀咕：“周羽牧能行吗……”
周羽牧深吸一口气，打开ppt：“现在开始培训。首先，震动训练系统的基本原理是基于生物反馈理论……”
他讲得有些生涩，但条理清晰——完全是按照桑渝白的ppt来的。讲到重点时，他还让张明宇和李涛示范操作，自己在一旁讲解。
蓝牙耳机里偶尔传来桑渝白简短的提示：“语速放慢”、“这里加个例子”、“下一个重点”。
有桑渝白在背后指导，周羽牧渐渐放松下来。他甚至开始加入自己的理解：“就像学自行车，一开始要想着怎么保持平衡，熟练了就变成身体本能。震动系统就是要帮大家把正确动作变成本能。”
这个比喻赢得了队员们的认同。培训进行得比预期顺利。
中场休息时，周羽牧躲到角落小声问：“学长，我讲得怎么样？”
“……合格。”桑渝白的声音透过耳机传来，“但举例可以更贴近他们的实际训练。现在，进入实操环节，注意安全监督。”
“好！”
实操环节热闹中带着混乱。队员们轮流试用设备，各种问题层出不穷。
“周羽牧！我这个怎么一直震个不停啊！”
“电池没装好，重新装一下。”
“我这个没反应！”
“传感器没对准，调整一下位置。”
