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第244章（第1页）

热身时，周羽牧第一次体验训练模式的震动反馈。

当他做高抬腿动作不规范时，手腕外侧传来两下短促震动；当他摆臂幅度不够时，内侧震动三下；当他呼吸节奏紊乱时，震动会变成不规律的提醒。

“每种震动模式对应不同的纠正提示。”桑渝白在旁边解释，“你需要在一周内记住这些震动信号的含义。”

“这么多……”周羽牧数了数，光是热身动作就有七种震动模式。

“记忆曲线显示，以你的学习能力，三天可以掌握基础，七天熟练。”桑渝白调出一张图表，“而且，系统会循序渐进地引入新信号，不会一次性全部加载。”

正式跑步训练时，震动反馈变得更加精细。

起跑瞬间，手腕传来一道从下到上的快速震动——后来桑渝白解释，这是“全力爆发”的提示。

途中跑阶段，震动变得有规律，像节拍器一样提示步频。当周羽牧的步频稍慢时，震动节拍会加快半拍，提醒他调整。

最奇妙的是弯道跑。进入弯道时，手环左侧震动加强，右侧减弱——桑渝白说这是模拟离心力方向，提醒身体重心调整。

“感觉怎么样？”一组跑完，桑渝白问。

“有点……不习惯。”周羽牧实话实说，“注意力要分一部分去感受震动，有时候会分心。”

“初期正常。”桑渝白记录，“数据显示，前三组你的技术评分波动较大，但第四组开始稳定。说明适应期比预期短。”

“真的吗？”

“看这里。”桑渝白展示平板上的曲线，“你的注意力分散指数在前15分钟较高，但从第16分钟开始下降，同时技术评分上升。这意味着你已经初步建立‘震动-动作’的条件反射。”

周羽牧看着那些专业图表，虽然不完全懂，但桑渝白的肯定让他有信心。

接下来的训练中，他刻意去感受那些震动提示，尝试更快地响应。有一两次，震动提示和他自己的感觉冲突——他觉得动作没问题，但手环却在提醒纠正。

“学长，”他忍不住问，“如果我觉得自己没错，但系统提示错了呢？”

“以系统为准。”桑渝白说，“但如果你坚持，可以提出复核。我会调取动作捕捉数据，进行人工判读。”

“那现在能复核吗？刚才那个摆臂提示，我觉得我没错。”

“可以。”

桑渝白调出刚才那段的慢动作回放，一帧帧分析。结果证明——系统是对的。周羽牧在疲劳状态下，摆臂后程确实有2度的角度偏差，他自己没感觉到。

“震动反馈比主观感受更精确。”桑渝白总结，“尤其是疲劳状态下，身体感知会失真。这正是系统价值所在。”

“好吧……我错了。”周羽牧心服口服。

“不是错误，是学习过程。”桑渝白顿了顿，“而且，你能提出质疑，是好的。科学需要质疑精神。”

训练间隙，周羽牧看到桑渝白在快速敲击平板，便问：“学长在改系统吗？”

“优化算法。”桑渝白头也不抬，“刚才你的几个反馈，暴露了系统的一些问题。比如震动强度需要个性化调整——你的腕围比我测试时用的模型小，同样强度对你来说可能过强。”

“我觉得还好啊。”

“你的皮肤电阻数据显示有轻微不适。”桑渝白指着图表上一个小峰值，“虽然你没说，但身体反应不会骗人。现在，我调整参数，你再试试。”

调整后的震动确实更舒适了。周羽牧再次感叹桑渝白的细心——连他自己都没意识到的不适，那人通过数据就能发现。

午休时，周羽牧收到了谢予的“求救”消息。

“小学弟！救命！裴裴要杀我了！”

后面跟着一连串哭脸表情。周羽牧赶紧回复：“怎么了？”

“今天法语课！我本来想表现好一点，就特意用了很标准的发音念课文！结果裴裴说我‘矫揉造作’！我哪里矫揉造作了！我明明很认真！”

周羽牧忍不住笑出声。他能想象那个画面——谢予想好好表现，结果用力过猛，被裴继安毒舌吐槽。

“那你现在怎么办？”

“我在图书馆厕所隔间里躲着！裴裴在外面等我！他说我再不出来就把门拆了！”

“……裴学长应该不会拆门吧？”

“他那个表情真的会！小学弟你快帮我想想办法！”

周羽牧想了想：“你就说你知道错了，下次会自然一点。然后……买个奶茶赔罪？”

“奶茶昨天买过了！今天得换花样！”

“那……帮他整理画具？”

“这个可以！谢啦小学弟！”

结束对话，周羽牧跟桑渝白说了这事。桑渝白听完，评价道：“谢予的问题在于，他总想用‘表演’来获得认可，而不是展现真实的进步。”

“但裴学长应该知道他是真努力了吧？”

“知道，但不认同方法。”桑渝白说，“裴继安追求的是真实和自然，讨厌任何形式的刻意。谢予的‘茶艺’用在别人身上可能有效，用在裴继安身上就是踩雷。”

“那怎么办？”

“他们需要磨合。”桑渝白顿了顿，“就像我们的系统需要调试。给点时间，会找到平衡的。”

下午的训练，周羽牧已经完全适应了震动反馈。他甚至开始享受那种“无声的对话”——手环震动，他调整动作，然后再跑，技术评分提高。整个过程像在玩一个精密的游戏。

桑渝白的数据也印证了这点：“你的响应时间从平均12秒缩短到08秒，错误响应率从15降到7。学习曲线很理想。”