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第241章（第1页）

接下来是其他队员的训练。张明宇兴奋地尝试新系统，结果跑了一半突然停下：“桑哥！这个数据窗……它在闪红灯！”

“你的呼吸节奏紊乱，系统警报。”桑渝白冷静地说，“现在，按提示调整呼吸——深吸气，慢吐气，跟着光标的节奏。”

张明宇照做，几分钟后红灯变绿。“哇……这玩意儿比教练还严格！”

“科学不会妥协。”桑渝白记录，“但你的呼吸控制能力需要专项训练，从明天开始加入呼吸训练模块。”

李涛的系统体验则是另一番景象。他的视觉引导里没有风向标，而是平静的海平面和缓慢移动的云。

“这个……”他跑着跑着，突然笑了，“我感觉自己在海边慢跑，好放松……”

“放松不意味着低效。”桑渝白看着数据，“你的平均配速提升了3，心率却下降了。继续。”

整个上午，训练馆里充斥着各种声音——风声、海浪声、指导声，还有队员们时而惊讶时而兴奋的呼声。陈教练背着手转悠，脸上是藏不住的笑意：“桑同学，你这套系统……我看可以申请专利了！”

“技术还不够成熟。”桑渝白却很严谨，“传感器精度需要提升，反馈延迟还有03秒，视觉界面需要优化用户体验……”

“你啊，要求太高。”陈教练拍拍他的肩，“但就是这股劲儿，才能出成果。”

午餐时，周羽牧注意到桑渝白吃得很少。

“学长，你不舒服吗？”

“声带使用过度。”桑渝白声音有些沙哑，“上午说了太多指导语。”

周羽牧立刻起身：“我去买润喉糖！”

“不用……”

但周羽牧已经跑出去了。五分钟后，他拿着润喉糖和温蜂蜜水回来，“学长，快吃点。”

桑渝白看着他急切的样子，顿了一下，接过：“……谢谢。”

“下午我帮你指导吧？”周羽牧提议，“基本的提示我会说，你少说话。”

桑渝白想了想：“可以。但你需要严格按照我设定的提示词列表，不能自由发挥。”

“好！”

于是下午的训练出现了有趣的一幕：周羽牧拿着平板，看着上面滚动的队员数据，然后照着桑渝白事先准备的“标准提示语”喊话：

“三号，摆臂！”

“五号，呼吸！”

“七号，抬头！”

他喊得认真，但总有些笨拙的可爱。有几次喊错了队员编号，急得手忙脚乱；还有一次把“注意节奏”喊成了“注意猪肉”，引发全场爆笑。

桑渝白站在旁边，看着周羽牧努力的样子，嘴角有细微的上扬。周羽牧偶尔回头看他，就能“听”到他在想：编号对应表还需要简化……提示语可以更口语化……但他的努力值得肯定……

“学长！”周羽牧中场休息时跑过来，“我做得怎么样？”

“正确率78。”桑渝白给出数据，“但及时性达到92。可以接受。”

“那我可以继续吗？”