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第230章（第2页）
周羽牧戴上监测手环：56次分钟。
“海边环境对生理指标的持续改善效果显著。”桑渝白记录，“但今天需要回归正常训练节奏。现在，起床洗漱，六点十分出发回训练基地。”
“嗯。”周羽牧下床，动作比平时慢一些——两天的海边放松后，身体似乎还沉浸在那种舒缓的节奏里。
洗漱完，谢予和裴继安也起床了。四人一起在民宿吃了简单的早餐：白粥、咸菜、煮鸡蛋。窗外，海边的晨光渐渐亮起来，天空从深蓝变成浅蓝。
“真的要走了啊……”谢予有些不舍，“时间过得好快。”
“但效率很高。”桑渝白说，“训练突破达成，数据收集完成，社交需求满足，心理状态优化。综合评分9210。”
谢予笑了，“桑学长，你连度假都要评分啊？”
“客观评估。”桑渝白顿了顿，“而且，这不是单纯的度假，是训练周期中的积极性恢复。”
裴继安默默把一个小袋子递给周羽牧，“……路上吃。”
周羽牧打开，里面是几包海鲜零食和一瓶水，“谢谢裴学长……”
“他昨天特意去买的。”谢予说，“说你们路上可能会饿。”
“裴学长真好。”
裴继安移开视线，“……没什么。”
六点十分，四人准时出门。桑渝白已经叫好了车，先去长途汽车站。在民宿门口告别时，谢予抱了抱周羽牧，“小学弟，集训加油。等你们的好消息。”
“嗯。”周羽牧点头，“谢学长，裴学长，你们申请法国的事也加油。”
“有桑学长帮忙，肯定没问题！”谢予笑，“到时候给你们寄明信片！”
裴继安对桑渝白点了点头，“……麻烦你了。”
“应该的。”桑渝白说，“材料整理方案今晚发给你。”
车子来了。周羽牧和桑渝白上车，隔着车窗挥手。车子缓缓驶离民宿，海边的景色在窗外后退，渐渐变成模糊的色块。
回训练基地的路上，周羽牧靠在车窗上，看着窗外飞掠的风景。从海边回到城市，从放松回到训练，心里有种奇异的落差感。
“不适应？”桑渝白问。
“有点……”周羽牧老实说，“海边太舒服了，突然要回去训练……”
“正常心理反应。”桑渝白说，“但数据显示，适度放松后的回归，往往能带来新的突破。你在海边的训练表现就是证明。”
“嗯。”周羽牧点头，“我会调整好的。”
“我已经制定了回归期的过渡方案。”桑渝白调出平板，“第一周训练强度逐步恢复，重点巩固海边突破的技术成果。同时，增加心理调节训练，帮助平稳过渡。”
周羽牧看着那些详细的计划，心里踏实了些，“谢谢学长。”
“应该的。”桑渝白顿了顿，“而且，这次海边之行的数据很有价值。我已经初步分析出几个关键点，可以优化后续的训练方案。”
