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第195章（第1页）

洗完澡出来，他看到桑渝白正在厨房准备晚饭。熟悉的场景，熟悉的背影，让他心里涌起一阵暖意。

“学长，需要帮忙吗？”

“不用。”桑渝白头也不回，“你去休息。晚饭十分钟后好。”

周羽牧坐在餐桌旁，看着桑渝白忙碌的背影。灯光下，那背影专注而可靠，像一座沉默的山。

十分钟后，晚饭上桌：清蒸鱼，炒时蔬，山药汤，还有一小碗糙米饭。都是周羽牧爱吃的，也是最适合赛后恢复的食物。

“学长，”周羽牧拿起筷子，“谢谢你。”

“应该的。”桑渝白在他对面坐下，“现在，吃饭，然后讨论省队的事。”

晚饭很安静，两人都吃得很认真。饭后，桑渝白收拾碗筷，周羽牧帮忙擦桌子。配合默契，像做过无数次。

收拾完，桑渝白拿出那个文件夹，“现在，详细讨论省队选择。”

两人坐在书桌前，桑渝白打开文件夹，开始详细讲解：

“省一队，优势明显：训练设施全省最好，教练团队有国家队背景，运动员成绩突出。但缺点也很明显：训练强度极大，每天六小时以上，学业基本无法兼顾。而且——”他指向一张图表，“他们的运动员伤病率是三个队里最高的。”

周羽牧看着那些数据，眉头微蹙。

“省二队，”桑渝白翻到下一页，“训练强度适中，每天四小时，教练团队年轻但专业，最重要的是——”他看向周羽牧，“他们的康复中心是全省最好的，对你膝盖的长期健康最有利。而且他们明确表示，可以配合学校课程调整训练时间。”

图表上，省二队的运动员学业完成率明显高于其他两队。

“省三队，”桑渝白翻到最后一页，“离家最近，训练条件一般，但压力最小。如果选择这里，你可以轻松兼顾学业和训练，但竞技水平提升速度会慢一些。”

周羽牧认真听着，不时提问：“省二队的教练……人怎么样？”

“我查过了。”桑渝白调出一份资料，“主教练姓陈，四十五岁，前国家队短跑运动员，退役后专攻运动科学。他带的队员，没有出现过重大运动损伤。而且——”他顿了顿，“他看了你的比赛录像，特意联系了教练，说很欣赏你的技术和意志力。”

周羽牧心里一动，“真的？”

“嗯。”桑渝白点头，“他还说，如果你选择省二队，他会亲自制定你的训练计划，并且允许我带科研设备跟进，为我的研究提供数据支持。”

“那学长你的科研助理申请……”

“已经提交了。”桑渝白说，“叶教授写了推荐信。如果顺利，暑假前会有结果。”

周羽牧眼睛亮了，“学长，你动作好快……”

“效率。”桑渝白简单地说，“现在，你的想法是？”

周羽牧看着三份资料，认真思考。省一队诱惑最大，但风险也大；省三队最轻松，但提升慢；省二队……似乎是最平衡的选择。

“我想选省二队。”他说，“但是……学长，你觉得我真的可以吗？我是说，兼顾学业和训练……”

“可以。”桑渝白说得笃定，“我已经做好了时间管理方案。每天四小时训练，八小时睡眠，六小时上课和自习，两小时吃饭和休息，还有四小时灵活时间。如果严格执行，完全可行。”